Beginn | Di., 05.03.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 79,00 € |
Dauer | 12 x |
Kursleitung |
Christine Schramm
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Yoga kann unser Körperbewusstsein, unser inneres Gleichgewicht und die Kombination von Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Wir erhalten Informationen, wie wir uns bewusst entspannen können. Körper- und Atemübungen geben uns die Möglichkeit, unsere Grenzen zu erkennen, zu respektieren und sie schrittweise auszudehnen. Im Kurs können wir die Yoga-Grundhaltungen sowie eine aktive Entspannung durch Achtsamkeit erlernen. Wir finden unseren eigenen Atem- und Bewegungsrhythmus und lassen uns auf den gegenwärtigen Augenblick ein. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Übungskleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.