Hier finden Sie immer ganz aktuell unsere Online Kurse. Es lohnt sich immer wieder reinzuschauen, da wir das Angebot ständig erweitern und erneuern, bis wir Sie wieder "live" in unserer vhs begrüßen dürfen!

20-2-E 854 Online-Kurs: BodyBalancePilates®

Beginn Mo., 09.11.2020, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 4 x
Kursleitung Barbara Hüttemann

Pilates ist eine Übungsmethode, mit der jeder Muskel im Körper trainiert werden kann. Ziel ist es, die tief liegenden, oft zu schwachen Muskeln von Bauch, Beckenboden und Rücken zu aktivieren und somit die oberflächlichen, oft verspannten Muskeln zu entlasten. So können Sie Ihr Muskelgleichgewicht wieder herstellen, Ihre Haltung und Figur verbessern und beugen z.B. Rücken- und Kopfschmerzen vor. Sie können Ihre allgemeine Fitness steigern, beweglicher werden und damit auch mehr Wohlbefinden und Entspannung von Körper und Geist erlangen. Beachten Sie: Personen, die unter akuten orthopädischen Beschwerden am Bewegungsapparat leiden (Bandscheibenprobleme oder Probleme mit der Lendenwirbelsäule), sollten zu diesem Zeitpunkt keine Pilatesübungen ausführen. Material: bequeme Sportkleidung, 2 Handtücher.

Dieser Kurs wird über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Dafür müssen Sie das Programm bzw. die App auf Ihr Gerät installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Eine funktionierende Kamera wäre wünschenswert. Wir melden uns bei Ihnen, sollte der Kurs zustande kommen und versorgen Sie mit Zugangsdaten und einer Anleitung. Sie müssen vorher nichts unternehmen.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Online-Kurs




Termine

Datum
09.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online-Kurs