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18-1-0 817 Rückhalt - ganzheitliche Rückenschule

Beginn Mo., 07.05.2018, 07:55 - 08:55 Uhr
Kursgebühr 46,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Iris Janisch
Susanne Leske-Pittroff

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Mitbringen: Sportkleidung. (Wegen des Bodenbelags bitte in Gymnastikschuhen oder Hallenturnschuhen mit heller Sohle turnen!).



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Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 008

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
07.05.2018
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
14.05.2018
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
04.06.2018
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
11.06.2018
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
18.06.2018
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
25.06.2018
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
02.07.2018
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
09.07.2018
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
16.07.2018
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
23.07.2018
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008