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18-1-0 824 Präventive Wirbelsäulengymnastik für Senioren

Beginn Di., 20.02.2018, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 77,00 €
Dauer 15 x
Kursleitung Rita Schloter

Ab Erreichen der Lebensmitte steht weniger die sportliche Höchstleistung als vielmehr die Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit im Mittelpunkt. Gymnastik mit ansprechender Musik bringt Lebensfreude und Gemeinschaftssinn. Um die Elastizität der Muskeln und Gelenke zu erhalten, zu verbessern und zu kräftigen, werden sinnvolle Bewegungsabläufe erklärt und trainiert. Verkrampfungen und Spannungen lösen sich oftmals durch gezielte Atem- und Lockerungsübungen. Hüpfen, schnelles Drehen und ruckartige Bewegungen werden vermieden. Auf den individuellen Leistungsstand jeder einzelnen Person wird Rücksicht genommen. Es empfiehlt sich jedoch, vor Gymnastikbeginn mit dem Arzt zu sprechen. Mitbringen: Turnkleidung, Nackenrolle oder Kissen. (Wegen des Bodenbelags bitte in Gymnastikschuhen oder Hallenturnschuhen mit heller Sohle turnen!).




Kursort

Gilching, Sozialdienst, Eingang Tagescafé

Andechser Str. 3
82205 Gilching

Termine

Datum
20.02.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Andechser Str. 3, Gilching, Sozialdienst, Eingang Tagescafé
Datum
27.02.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Andechser Str. 3, Gilching, Sozialdienst, Eingang Tagescafé
Datum
06.03.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Andechser Str. 3, Gilching, Sozialdienst, Eingang Tagescafé
Datum
13.03.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Andechser Str. 3, Gilching, Sozialdienst, Eingang Tagescafé
Datum
20.03.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Andechser Str. 3, Gilching, Sozialdienst, Eingang Tagescafé
Datum
10.04.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Andechser Str. 3, Gilching, Sozialdienst, Eingang Tagescafé
Datum
17.04.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Andechser Str. 3, Gilching, Sozialdienst, Eingang Tagescafé
Datum
24.04.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Andechser Str. 3, Gilching, Sozialdienst, Eingang Tagescafé
Datum
08.05.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Andechser Str. 3, Gilching, Sozialdienst, Eingang Tagescafé
Datum
15.05.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Andechser Str. 3, Gilching, Sozialdienst, Eingang Tagescafé

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