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19-1-0 793 Autogenes Training

Beginn Sa., 04.05.2019, 16:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Ulrike Fuchs

Autogenes Training (AT) ist ein sehr wirksames, beliebtes und bekanntes Entspannungsverfahren, welches Stress reduziert und das körperliche sowie seelische Wohlbefinden verbessert. Über die Vorstellungskraft wird ein selbst herbeigeführter Ruhezustand erzielt, der zudem die Konzentration steigert. Die Übungen sind leicht erlernbar und im Alltag gut zu integrieren. Bei regelmäßiger Anwendung wird das vegetative Nervensystem entspannt. Das AT beugt somit auch Folgeerkrankungen von Stress vor, reduziert Verspannungsschmerzen, Allergien, Verdauungsbeschwerden, Ängste und innere Unruhe. Vorkenntnisse sind nicht zwingend notwendig. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Kissen, Decke, dicke Socken.




Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 008

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
04.05.2019
Uhrzeit
16:00 - 19:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008