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19-1-S 734 Hatha Yoga - TriYoga Flows® Basic-Workshop

Beginn Do., 29.08.2019, 17:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Johanna Schuhbauer

TriYoga® ist eine Form des Hatha-Yoga, bei dem sich fließende Übungsabfolgen (Flows) und gehaltene Stellungen (Asanas) abwechseln. Die für TriYoga® charakteristischen, kontinuierlich ausgeführten Wellenbewegungen der Wirbelsäule helfen, den Rücken gesund und flexibel zu erhalten. Atem, Bewegung und Mudras (Handgesten) verbinden sich zu einem geschmeidigen Tanz aus "Entspannung in Aktion". Flexibilität, Kraft und Ausdauer werden gefördert. Dieser Yoga-Stil ist besonders schonend für Körper und Gelenke. Yoga ist ein Übungsweg, der uns dabei hilft, zurückzufinden zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Bewusstsein unserem Körper gegenüber. Wir erhalten durch regelmäßiges Üben mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Die Zellen werden mit frischem Sauerstoff versorgt, so dass der gesamte Organismus die Möglichkeit hat, sich zu regenerieren. Körperübungen (Asanas) verbunden mit Atemübungen (Pranayama) werden abgerundet durch die Meditation und Tiefenentspannung. Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. kleines Kissen




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