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19-2-0 733 Hatha Yoga - TriYoga Flows® Basic-Workshop

Beginn Sa., 16.11.2019, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Johanna Schuhbauer

TriYoga® ist eine Form des Hatha-Yoga, bei dem sich fließende Übungsabfolgen (Flows) und gehaltene Stellungen (Asanas) abwechseln. Die für TriYoga® charakteristischen, kontinuierlich ausgeführten Wellenbewegungen der Wirbelsäule können helfen, den Rücken gesund und flexibel zu erhalten. Atem, Bewegung und Mudras (Handgesten) verbinden sich zu einem geschmeidigen Tanz aus "Entspannung in Aktion". Flexibilität, Kraft und Ausdauer können gefördert werden. Dieser Yoga-Stil ist besonders schonend für Körper und Gelenke. Yoga ist ein Übungsweg, der uns dabei hilft, zurückzufinden zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Bewusstsein unserem Körper gegenüber. Wir können durch regelmäßiges Üben mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden erhalten. Die Zellen können mit frischem Sauerstoff versorgt werden, so dass der gesamte Organismus die Möglichkeit hat, sich zu regenerieren. Körperübungen (Asanas) verbunden mit Atemübungen (Pranayama) werden abgerundet durch die Meditation und Tiefenentspannung. Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger. Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. kleines Kissen



Kurs abgeschlossen

Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 107

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
16.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 107