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19-2-0 802 Feldenkrais® - Workshop Wirbelsäule und entspanntes Atmen

Beginn So., 17.11.2019, 09:30 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 23,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Angelika Gall

Kleine, feine Bewegungen geben in der Feldenkrais Methode die Möglichkeit, den Körper und sein Bewegungspotenzial zu erspüren. Am Boden liegend, werden Sie verbal durch angenehme Bewegungsabläufe geführt, können dabei entspannen und neue effizientere Bewegungen entdecken. Mit Rotationsbewegungen der Wirbelsäule werden wir uns im ersten Teil des Workshops beschäftigen. Nach einer kleinen Teepause geht es im zweiten Teil des Workshops mit einer Aufmerksamkeitsreise und Achtsamtkeit auf das Atmen durch den Körper. Neue Atemräume für befreites und leichtes Atmen können gefunden werden und geben Kraft und Dynamik für den Alltag. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, mitmachen kann jeder, es gibt keine Altersbeschränkung. Mitbringen: bequeme, gut wärmende Kleidung, eventuell eine eigene Decke und ein Handtuch als Kopfunterlage



Kurs abgeschlossen

Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 008

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
17.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 13:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008