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19-2-0 805 "Fitte Füße und Knie"- Mit dynamischer Basis und Leichtigkeit durchs Leben - Die Franklin-Methode®

Beginn Sa., 07.12.2019, 09:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 21,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Wir laufen vier Mal um die Erde in einem Leben - in drei Stunden können wir uns mit Übungen aus der Franklin-Methode eine dynamische Basis erarbeiten, um mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Sie können ihr Fußgewölbe trainieren und stärken für einen leichten Gang mit elastischen Fußgewölbe. Wozu dient uns das Längsgewölbe, das Quergewölbe und das Diagonalgewölbe im Fuß? Was passiert bei der Abfederung? Erfahren Sie, wie über die Koordination der Füße der gesamte Körper positiv beeinflusst werden kann. Erleben Sie Training für Füße und Knie, welches das Gleichgewicht, die Kraft und die Koordination verbessern kann. Lernen Sie Fuß- und Knieanatomie mit Leichtigkeit und Spaß. Entdecken Sie, wie Sie Ihr gesamtes Wohlbefinden und Ihre Antriebskraft über die Füße stärken können. Lernen Sie neue spannende Bewegungsideen für Sport und Alltag. Bei jedem Schritt und Tritt arbeiten beispielsweise Fuß, Fußgewölbe, Knie und Beckenboden zusammen. Wenn wir uns dessen bewusst sind, können wir unseren Körper bei jedem Schritt integrieren und ausgleichen. Mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 008

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
07.12.2019
Uhrzeit
09:00 - 12:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008