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19-2-0 840 Rückentraining - aktiv und entspannt

Beginn Do., 10.10.2019, 17:20 - 18:50 Uhr
Kursgebühr 111,00 €
Dauer 15 x
Kursleitung Sabine Weber

Verspannungen, und damit Schmerzen im Rücken, Nacken oder Kopf, entstehen oft durch zu viel Stress, und damit verbundener falscher Haltung und Atmung. Durch gezielte Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik und sanften Dehnübungen für Nacken, Schulter und Rücken wollen wir versuchen, die Verspannungen zu lösen. Dabei achten wir verstärkt auf unsere Atmung im ganzen Körper sowie auf bewusste Ein- und Ausatmung. Auch soll die Rumpf- und Rückenmuskulatur gekräftigt und mobilisiert werden, damit wir weiterhin mit unserer (Wirbel)Säule eine gute Beweglichkeit und Aufrichtung haben. Die Stunde wird sowohl aktiv als auch entspannend sein. Mitbringen: Turnkleidung, Handtuch, Getränk und Turnschuhe (Wegen des Bodenbelags bitte in Gymnastikschuhen oder Hallenturnschuhen nur mit heller Sohle turnen!).




Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 008

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
10.10.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:50 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008

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