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19-2-0 873 Flexibility Flow

Beginn Do., 10.10.2019, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Anja Reusrath

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ihre Beweglichkeit verbessern und das Verletzungsrisiko senken wollen. Hier können durch verschiedene Übungen, die fließend in einander übergehen, deine Kraft, Mobilität und Flexibilität gefördert werden. Durch gezielte Kraftübungen können verschiedene Muskelgruppen trainiert werden, um den Aufbau dieser anzuregen. Mit statischen als auch dynamischen Dehnübungen kann der Bewegungsumfang der Gelenke vergrößert werden. Ein wichtiger Bestandteil hierbei ist die Bewegung der Gelenke ohne Belastung über den ganzen Bewegungsradius. Nach und nach kann dein Körper durch verschiedene Kraft-, Mobilisations-, Stretching- und Entspannungstechniken geschmeidiger, flexibler und dadurch weniger anfälliger für Verletzungen werden. Mitbringen: leichte Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.




Kursort

Gilching, vhs, Seminarraum 105

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
10.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Seminarraum 105
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Seminarraum 105
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Seminarraum 105
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Seminarraum 105
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Seminarraum 105
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Seminarraum 105
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Seminarraum 105
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Seminarraum 105
Datum
09.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Seminarraum 105
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Seminarraum 105