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20-1-E 860 Online-Kurs: Pilates für leicht Fortgeschrittene

Beginn Mi., 17.06.2020, 19:15 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Manuela Hermes

Mit Pilates werden Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und ihre innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Durch das Pilates-Trainingsprogramm werden die Muskeln kräftiger ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Sie werden beweglicher, Haltung und Gang wird anmutiger, Harmonie von Geist und Körper entsteht. Durch die Ausführung der Pilates-Übungen in ruhiger angenehmer Atmosphäre können Sie sich ganz auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken. Material: Turnkleidung, Matte, Hocker, Handtuch. Beachten Sie: Personen, die unter akuten orthopädischen Beschwerden am Bewegungsapparat leiden (Bandscheibenprobleme oder Probleme mit der Lendenwirbelsäule), sollten zu diesem Zeitpunkt keine Pilatesübungen ausführen.

Dieser Kurs wird über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Dafür müssen Sie das Programm bzw. die App auf Ihr Gerät installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Eine funktionierende Kamera wäre wünschenswert. Wir melden uns bei Ihnen, sollte der Kurs zustande kommen und versorgen Sie mit Zugangsdaten und einer Anleitung. Sie müssen vorher nichts unternehmen.




Kursort

Online-Kurs




Termine

Datum
17.06.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
24.06.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
01.07.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
08.07.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
15.07.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
22.07.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs