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21-1-T 855 Flexibility Flow- Schnupperkurs zum Tag der offenen Tür

Beginn Sa., 27.02.2021, 14:00 - 14:30 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Anja Reusrath
Link Klicken Sie bitte hier

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ihre Beweglichkeit verbessern und das Verletzungsrisiko senken wollen. Hier können durch verschiedene Übungen, die fließend ineinander übergehen, deine Kraft, Mobilität und Flexibilität gefördert werden. Durch gezielte Kraftübungen können verschiedene Muskelgruppen trainiert werden, um den Aufbau dieser anzuregen. Mit statischen als auch dynamischen Dehnübungen kann der Bewegungsumfang der Gelenke vergrößert werden. Ein wichtiger Bestandteil hierbei ist die Bewegung der Gelenke ohne Belastung über den ganzen Bewegungsradius. Nach und nach kann dein Körper durch verschiedene Kraft-, Mobilisations-, Stretching- und Entspannungstechniken geschmeidiger, flexibler und dadurch weniger anfälliger für Verletzungen werden. Material: Matte, leichte Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.
Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Dieser Kurs wird über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Um teilzunehmen, klicken Sie einfach auf den angegebenen Link in den Kursdetails, dann werden Sie automatisch weitergeleitet (Vorsicht: bei Safari funktionieren die Links leider nicht).



Kurs abgeschlossen

Kursort

Online-Kurs




Termine

Datum
27.02.2021
Uhrzeit
14:00 - 14:30 Uhr
Ort
Online-Kurs