Herzlich Willkommen bei der vhs Gilching

Ganz Neu:

0 881 Pilates - eingebettet in Funktionsgymnastik und Yoga
mit Sylvia Penker-Haindl, Nordic-Walking-Instructor, Yogalehrerin SKA
In diesem funktionellen und gesundheitsorientierten Kurs mobilisieren wir im ersten Teil unseren Körper mit Elementen aus der Funktionellen Gymnastik, im zweiten Teil kräftigen wir mithilfe verschiedener Übungen und Hilfsmittel unsere großen Muskelgruppen (Rumpfmuskulatur, Beine, Arme, etc.), legen jedoch den Schwerpunkt auf unsere rumpfstabilisierenden Muskeln und bedienen uns hierbei der Methode nach Josef Pilates. Im letzten Teil dehnen und strecken wir unseren Körper mit Körperhaltungen aus dem Yoga und runden so das 90-minütige Training ab. Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk.
10 x / Fr, 02.12.22, 17.00 - 18.30 Uhr * Weßling, Grundschule, Theatersaal * Gebühr: 119,- € * 5 - 8 Personen

... von drauß' vom Wald da komm' ich her...

Weihnachten naht mit Riesenschritten...

Denken Sie jetzt schon an Weihnachten und machen Ihren Lieben eine Freude mit einem Gutschein für einen Kurs oder Vortrag bei unserer vhs.
Dann können Sie ganz entspannt die stille Zeit genießen!

Sprechen Sie uns gerne an!

 

Free German courses for Ukrainians

Ende September beginnen neue Deutschkurse.
In September there will be new German courses for beginners.

If you are interested, please inform yourself at the following email address: vhs@vhs-gilching.de

Bei Interesse informieren Sie sich unter folgender Emailadresse: vhs@vhs-gilching.de

Ein Klick auf das Bild führt Sie direkt zu den Kursen.

Clicking on the image will take you directly to the courses.

 

/ Kursdetails

22-2-0 930 Smovey® - Workshop - mit Schwungringen Kraft und Koordination trainieren

Beginn Sa., 10.12.2022, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 12,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Iris Karremann

Was sind denn überhaupt smoveys®? Ein paar grüne Schwungringe, mit denen man vielseitig trainieren und eine Menge Spaß haben kann. Für Einsteiger, Wiedereinsteiger, aber auch Geübte bietet der Workshop einen informativen Einstieg in eine abwechslungsreiche Übungsstunde. Hier lernen wir die Grundschwünge, Übungen für Gleichgewicht, Koordination und Kräftigung kennen. Einige Übungen zur Aktivierung unseres Lymphsystems und zur Entspannung vervollständigen die Einführung. Wenn du ein wenig Schwung in deinen Alltag bringen möchtest, bist du hier genau richtig. Das Training ist auch bei gesundheitlichen Einschränkungen durchführbar. Mitbringen: Matte, Turnkleidung, Handtuch, Getränk.




Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 008

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
10.12.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008





Hybrid- und Online-Kurse bei der vhs

Damit Sie an unseren Hybrid- und Online-Kursen teilnehmen können, haben wir Ihnen eine Checkliste für die technischen Voraussetzungen zusammengestellt. Nach Ihrer Anmeldung über vhs@vhs-gilching.de bzw. kurz vor Kursbeginn erhalten Sie eine Mail mit einem Link, den Sie für Ihre Teilnahme am Kurs benötigen. Unsere Kurse werden über MS Teams durchgeführt. Bei Fragen zur Technik helfen wir Ihnen gerne weiter.

Anleitungen und Informationen für die MS Teams-Nutzung:
MS Teams - Anleitung
MS Teams - FAQ

MS Teams instructions for vhs Gilching available in eight other languages:

Team guidance for lecturers and participants

Équipes Instructions pour les conférenciers et les participants

Equipos Instrucciones para los conferenciantes y participantes

Istruzioni per i docenti e i partecipanti

in Russian

in Polish

 

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