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21-2-H 851 Präventive Wirbelsäulengymnastik (Hybridkurs)

Beginn Mi., 27.10.2021, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 69,00 €
Dauer 5 x
Kursleitung Maria Schüttler

Rückenschmerzen können unter anderem durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, verkürzte bzw. geschwächte Muskulatur sowie durch psychische als auch physische Belastungen auftreten. Gezielte Übungen, kombiniert mit unterschiedlichen Entspannungstechniken, können uns unseren Körper bewusster wahrnehmen lassen und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Ziel dieser Gymnastik ist die Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schulter- und Nackenbereichs sowie Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Mitbringen: Matte, Sportkleidung, Gymnastik- oder Hallenturnschuhe.


Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs (Online und Präsenz parallel) durchgeführt. Das bedeutet, dass Sie als Teilnehmer entweder Online (weitere Informationen unten) oder in der vhs (unter den bekannten Corona-Einschränkungen) teilnehmen können. Bei der Anmeldung gehen wir grundsätzlich davon aus, dass Sie online teilnehmen. Falls Sie den Kurs in der vhs besuchen wollen, bitten wir Sie, sich nach der Anmeldung unter der Emailadresse vhs@vhs-gilching.de zu melden.

Wenn Sie sich für den Onlinekurs entscheiden, wird er über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Dafür müssen Sie das Programm bzw. die App auf Ihr Gerät installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Eine funktionierende Kamera wäre wünschenswert. Wir melden uns bei Ihnen, sollte der Kurs zustande kommen und versorgen Sie mit Zugangsdaten und einer Anleitung. Sie müssen vorher nichts unternehmen.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 107

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
27.10.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 107
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 107
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 107
Datum
12.01.2022
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 107
Datum
19.01.2022
Uhrzeit
13:30 - 14:30 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 107