Bei vielen Kursen können Sie auch im Laufe des Semesters noch einsteigen. Fragen Sie gerne bei uns nach!
NICHT VERPASSEN:
14.12.2025: Vernissage - Fotografien unserer Heimat - von und mit Christian Mühlbauer
von 16:00- 18:00 Uhr bei uns in der vhs
NOCH FREIE PLÄTZE:
ENGLISCH A1 - FÜR ANFÄNGER
0 420 Englisch A1 - Refresher
mit Hilary Burgess, Lehrerin, Diploma TESOL
10 x / Mi, 19.11.25, 8.30 - 10.00 Uhr * vhs, Raum 002 * Gebühr: 149,- €
SCHULFREIER MITTWOCH: TIERSKULPUREN AUS TON
0 305 Tierskulpturen in Ton - Angebot zum freien Schultag am Buß- und Bettag
mit Andrea Benedela, Dipl. Des. Kommunikationsdesign
Mi, 19.11.25, 13.00 - 16.00 Uhr * vhs, Raum U 04 * Gebühr: 5,- €
AHNENFORSCHUNG
0 164 Ahnenforschung heute: Recherche im Internet und in Archiven
mit Dieter Linder, Historiker M.A., IT-Manager
Fr, 21.11.25, 16.00 - 18.00 Uhr * vhs, Raum 101 * Gebühr: 16,- €
BESUCH DER STERNWARTE GILCHING
0 006 Wir gehen auf Entdeckungsreise am Himmel - mit dem großen Spiegelteleskop der Sternwarte (für Kinder von 6-10 Jahren und ihre Eltern)
mit Bernd Kramer, Dipl.-Ing. Luft- und Raumfahrttechnik
Fr, 21.11.25, 19.30 - 21.00 Uhr * vhs, Raum 106 und Sternwarte * Gebühr: 14,- € für Erwachsene; 7,- € für Kinder/Jugendliche
YOGA IM RHYTMUS DER JAHRESZEITEN
0 770 Vom Warten und Ankommen, vom Advent in die Weihnacht
mit Anne Thoma, B-Trainerin für Prävention und Gesundheit
So, 30.11.25, 15.00 - 18.00 Uhr * vhs, Raum 008 * Gebühr: 24,- €
GEMEINSAM SINGEN
0 229 Oh Jubel, oh Freud! Wir singen alpenländische Adventslieder
mit Manfred Schulz, Dipl. Informatiker; Heimatpfleger Ldkr. Starnberg, Conny Schulz
Mi, 03.12.25, 19.00 - 20.30 Uhr * vhs, Raum 105 * Gebühr: 10,- €
GANZ NEUER KURS: FITNESS & BODYSTYLING
0 912 Fitness & Bodystyling
mit Ann-Marie Gronen-Vogeler, Workouttrainerin
8 x / So, 07.12.25, 9.00 - 10.00 Uhr * vhs, Raum 107 * Gebühr: 63,- €
HERZLICH WILLKOMMEN
08105-77 95 0
Sie erreichen uns Montag - Freitag
von 08:30 - 14:00 Uhr
und zu unseren Bürozeiten.
Herbst/Winter Semester
Stöbern Sie durch unser aktuelles Programm und lassen sich von unseren Kursen und Vorträgen inspirieren. Das Programmheft erhalten Sie in den Rathäusern der Gemeinden, bei vielen Geschäften und Arztpraxen und bei uns in der vhs.
WELLPASS BEI DER VHS
Bei uns können Sie Ihren Wellpass nutzen. Das Angebot wird kontinuierlich angepasst. Hier finden Sie die aktuellen Kurse.
25-2-0 864 Pilates - Fortgeschrittene
| Beginn | Mo., 29.09.2025, 09:30 - 10:30 Uhr |
| Kursgebühr | 113,00 € |
| Dauer | 10 x |
| Kursleitung |
Pia Krista-Kafitz
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Mit Pilates können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken können zu einem Kraftzentrum aufgebaut werden, wobei das Gewebe gestrafft wird. Durch Pilates können die Muskeln kräftiger werden, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Sie können beweglicher werden, Haltung und Gang werden anmutiger, Harmonie von Geist und Körper kann entstehen. Durch die Ausführung der Pilates-Übungen in ruhiger, angenehmer Atmosphäre können Sie sich ganz auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken. Beachten Sie: Personen, die unter akuten orthopädischen Beschwerden am Bewegungsapparat leiden (Probleme an den Bandscheiben oder mit der Lendenwirbelsäule), sollten keine Pilates-Übungen ausführen. Bitte mitbringen: eigene Matte Sportkleidung, Handtuch
Kursort
Gilching, vhs, Raum 107
Landsberger Str. 17 a82205 Gilching