24-1-0 758 Hatha Yoga - "Yoga der Energie"

Fließende, schrittweise Bewegungsabläufe bereiten die statischen Yogahaltungen (Asanas) sowie kleine Sequenzen der Meditation, nach den Grundlagen des Hatha Yoga, in ihrer Struktur optimal vor. Dabei werden die Haltungen vielfältig an die jeweiligen Bedürfnisse des Teilnehmenden angepasst und entwickeln sich Schritt für Schritt. Hierbei unterstützt uns die Achtsamkeit auf den Atem und dies gibt Raum für neue Erfahrungen und sensibilisiert unsere Sinne. Der ganzheitliche Ansatz der Verbindung von Körper, Atem und Geist, möchte uns unterstützen, unser Leben harmonisch und bewusst zu gestalten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, festes, kleines Kissen.

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