24-1-0 768 Yoga für Büroangestellte - für einen starken Rücken

Ständiges Sitzen kann eine häufige Ursache für Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle und viele andere Krankheiten sein. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bewusst etwas für ihren Körper tun wollen. Es gibt viele Übungen im Yoga, die den Haltungsmustern aus dem Büroalltag entgegenwirken können. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Asanas und durch Atemübungen angestrebt wird. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Sitzkissen oder Block (falls vorhanden), Matte, bequeme Kleidung, Decke und Getränk.

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