26-1-0 794 Einführung in Meditation und Achtsamkeit

Dieses Seminar richtet sich an alle, die Meditation kennenlernen und in Ruhe ausprobieren möchten – ganz ohne Vorerfahrung.
Wir erkunden gemeinsam verschiedene Formen der Meditation, darunter Achtsamkeits- und Atemübungen, Zen-Meditation sowie Geh-Meditation. Ergänzend runden eine wohltuende End-Entspannung aus dem Yoga und Zeit zum Austausch das Seminar ab.
Neben kurzen theoretischen Impulsen steht das praktische Erleben im Mittelpunkt: Du hast ausreichend Raum, Fragen zu stellen und deine Erfahrungen zu teilen.
Bitte bring bequeme Kleidung, warme Socken, ein kleines Kissen und eine Decke mit – für dein entspanntes und angenehmes Dabeisein.
Tauche ein in die Welt der Stille, finde Momente der Ruhe und entdecke, wie Meditation Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.