26-1-0 872 Faszien-Workout in den Osterferien

Die Faszien, unser Binde- und Allroundgewebe, ein riesengroßes Netzwerk, durchziehen unseren Körper von Kopf bis Fuß wie ein eng sitzender Bodysuit. Sie können unseren Körper stabilisieren, ihn aufrecht halten, Muskeln und Organe umhüllen und Körperwahrnehmung und Koordination verbessern. Verkürzte oder verklebte Faszien können durch Massagen mit und ohne Rolle sowie speziellen Übungen wieder geschmeidig werden. Wir können beweglicher werden und sogar chronische Schmerzen können verschwinden. Faszientraining kann Verklebungen mit Hilfe von Rollmassage, aber auch mit Kraft-, Koordinations- und funktionellem Training lösen, Schmerzen lindern, das Bindegewebe straffen, Verletzungen vorbeugen, die Regeneration und Erholung steigern, die Beweglichkeit erhöhen, die Durchblutung fördern, die Elastizität und Leistung der Muskulatur verbessern und erhalten und Ihr Wohlbefinden steigern! Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränke und falls vorhanden Faszienrolle (Blackroll o.a.)