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21-2-E 747 Hatha-Yoga (Online)

Beginn Mo., 29.11.2021, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 27,00 €
Dauer 4 x
Kursleitung Evelyn Endler

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen können Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennenlernen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit können die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert werden, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können. Material: Matte, bequeme Übungskleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.
Dieser Kurs wird über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Dafür müssen Sie das Programm bzw. die App auf Ihr Gerät installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Eine funktionierende Kamera wäre wünschenswert. Wir melden uns bei Ihnen, sollte der Kurs zustande kommen und versorgen Sie mit Zugangsdaten und einer Anleitung. Sie müssen vorher nichts unternehmen



Kurs abgeschlossen

Kursort

Online-Kurs




Termine

Datum
29.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
20.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Online-Kurs