26-1-W 794 Wellpass - Einführung in Meditation und Achtsamkeit

Dieser Kurs ist nur für Wellpass-Mitglieder buchbar.

Dieses Seminar richtet sich an alle, die Meditation kennenlernen und in Ruhe ausprobieren möchten – ganz ohne Vorerfahrung.
Wir erkunden gemeinsam verschiedene Formen der Meditation, darunter Achtsamkeits- und Atemübungen, Zen-Meditation sowie Geh-Meditation. Ergänzend runden eine wohltuende End-Entspannung aus dem Yoga und Zeit zum Austausch das Seminar ab.
Neben kurzen theoretischen Impulsen steht das praktische Erleben im Mittelpunkt: Du hast ausreichend Raum, Fragen zu stellen und deine Erfahrungen zu teilen.
Bitte bring bequeme Kleidung, warme Socken, ein kleines Kissen und eine Decke mit – für dein entspanntes und angenehmes Dabeisein.
Tauche ein in die Welt der Stille, finde Momente der Ruhe und entdecke, wie Meditation Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Anmeldung für Wellpass-Mitglieder bitte per E-Mail an vhs@vhs-gilching.de. Wir freuen uns auf Sie!