25-2-0 803 Feldenkrais-Methode® - Bewusstheit durch Bewegung: „Belastbarer und beweglicher Rücken“

Unsere Wirbelsäule ist filigran konstruiert, höchst beweglich und ungemein robust. Doch unser Alltag mit zu viel Sitzen, zu wenig oder einseitiger Bewegung bringt sie oft aus ihrem Gleichgewicht und es kommt zu Verspannungen und Schmerzen. Lernen Sie mit sanften Bewegungslektionen einschränkende Gewohnheiten zu erkennen, zu ändern und wieder zu müheloser Aufrichtung und schmerzfreier Bewegung zu finden. Das Üben findet überwiegend im Liegen auf einer Matte statt, aber auch ab und zu im Sitzen oder Stehen. Geeignet für alle Altersgruppen mit oder ohne Vorerfahrungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.