26-1-0 870 Stretch & Relax

Stretch & Relax beinhaltet Dehnungs- und Entspannungsübungen für das tägliche Wohlbefinden. Das Stretching wirkt auf Bänder, Sehnen, Bindegewebe und Muskelfasern. Die Dehnübungen unterstützen den Muskelaufbau, fördern die Durchblutung und beugen nach intensivem Training Muskelkater vor. Zwischendurch darfst du im Relax durch bewusste Atemübungen die wohltuende Entspannung genießen. Verbessere deine Beweglichkeit, löse Verspannungen und lockere deine Muskeln. Mitzubringen sind: eine Sport- oder Yogamatte, Socken, Handtuch