26-1-0 764 Hatha Yoga - TriYoga Flows® Basic-Workshop - Anfänger, Wiedereinsteiger

TriYoga® ist eine Form des Hatha-Yoga, bei dem sich fließende Übungsabfolgen (Flows) und gehaltene Stellungen (Asanas) abwechseln. Die für TriYoga® charakteristischen, kontinuierlich ausgeführten Wellenbewegungen der Wirbelsäule können helfen, den Rücken gesund und flexibel zu erhalten. Atem, Bewegung und Mudras (Handgesten) verbinden sich zu einem geschmeidigen Tanz aus "Entspannung in Bewegung". Körperübungen (Asanas) verbunden mit Atemübungen (Pranayama) werden abgerundet durch die Meditation und Tiefenentspannung. Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.