25-2-0 871 Pilates & Stretch

Mit Pilates können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern. Die tiefliegende Muskulatur wird aktiviert und somit die oberflächliche Muskulatur entlastet. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, das Gewebe wird dadurch gestrafft. Pilates kann Ihre Beweglichkeit und Haltung verbessern, Harmonie von Geist und Körper kann entstehen. Durch die Ausführung der Übungen in angenehmer Atmosphäre können Sie sich auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken. Die Stunde wird mir ausgewogenen Dehnübungen abgerundet.