25-2-0 761 Yoga & Meditation

Ziel des Kurses ist die Stärkung von Körper und Geist für mehr Energie im Alltag. Dazu stärken wir den ganzen Körper in dynamischen oder statischen Yoga-Haltungen. Angeleitete Atemtechniken unterstützen uns während den Übungen und schulen unsere Körperwahrnehmung. Jede Yogastunde unterliegt der Tradition des Kundaliniyogas und ist einem speziellen Thema zugeordnet, z.B. Stressprävention, Immunabwehr, u.v.m. Die Mantra-Meditationen stärken unseren Geist und verbinden uns über das gemeinsame Singen.