Hier finden Sie immer ganz aktuell unsere Online Kurse. Es lohnt sich immer wieder reinzuschauen, da wir das Angebot ständig erweitern und erneuern, bis wir Sie wieder "live" in unserer vhs begrüßen dürfen!

20-2-E 732 Yin Yoga (Online)

Beginn Di., 17.11.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 5 x
Kursleitung Ariane Czeslik

Der sanfte Yin-Stil ist als Achtsamkeitspraxis eine ideale Ergänzung zum eher aktiven Yang-Stil. Die längere Verweildauer von 3-5 Minuten in den Haltungen fördert das Loslassen auf mentaler und körperlicher Ebene und beruhigt Ihr Nervensystem. Wir üben ohne Muskelspannung. So können wir die tieferen Schichten unseres Körpers bis hin zu den Faszien erreichen, die dem Netz der Meridiane entsprechen. Durch das lange Halten können wir unseren Lymph- und Energiefluss harmonisieren und dabei Spannungen und Blockaden lösen. Auch unser Immunsystem kann spürbar gestärkt werden. In der Online-Klasse wird auf individuelle Bedürfnisse und mögliche körperliche Einschränkungen eingegangen. Die Klasse ist für alle Level geeignet – Einsteiger wie auch Fortgeschrittene. Sie brauchen: Yogamatte, 1-2 Decken, 2 Blöcke (Alternativ 2 Klopapierrollen oder dicke Bücher), 1 Bolster (Alternativ 1-2 Kissen in eine Decke eingewickelt), evtl. 1 Gurt (alternativ: Schal oder Gürtel), Augenkissen (alternativ: Schal)

Dieser Kurs wird über das Programm Microsoft Teams durchgeführt. Dafür müssen Sie das Programm bzw. die App auf Ihr Gerät installieren. Wichtig ist, dass Ihr Lautsprecher und Ihr Mikrofon funktionieren. Eine funktionierende Kamera wäre wünschenswert. Wir melden uns bei Ihnen, sollte der Kurs zustande kommen und versorgen Sie mit Zugangsdaten und einer Anleitung. Sie müssen vorher nichts unternehmen.




Kursort

Online-Kurs




Termine

Datum
17.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
08.12.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
15.12.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs