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19-2-0 810 Osteoporosegymnastik

Beginn Mo., 23.09.2019, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 74,00 €
Dauer 15 x
Kursleitung Susanne Leske-Pittroff

In diesem Kurs können Sie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnung bestimmter Muskelgruppen erlernen, um das Körpergefühl zu fördern und Osteoporose entgegenzuwirken. Bewegung kann die Aktivierung der knochenbildenden Zellen fördern. Eine verbesserte Koordination und Gleichgewichtsschulung kann erheblich zur Vermeidung von Stürzen und dadurch zu weniger Knochenbrüchen beitragen. Ziel ist die Erhaltung der Beweglichkeit bis ins hohe Alter.Somit ist dieser Kurs auch besonders für Senioren und Seniorinnen geeignet. Zusätzlich erhalten Sie viele praktische Tipps für den Alltag. Mitbringen: Turnkleidung, Hallenturnschuhe, Gymnastikschuhe.

In dieser Stunde üben wir im Stehen und auf dem Hocker, nicht auf der Matte.



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Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 008

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008

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