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19-1-1 751 Hatha Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Beginn Di., 25.06.2019, 10:45 - 12:15 Uhr
Kursgebühr 39,00 €
Dauer 3 x
Kursleitung Gabriele Jeger

Yoga fördert unser Körperbewusstsein, unser inneres Gleichgewicht und die Kombination von Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Wir erlernen die Fähigkeit, uns bewusst zu entspannen. Körper- und Atemübungen geben uns die Möglichkeit, unsere Grenzen zu erkennen, zu respektieren und sie schrittweise auszudehnen. Unsere Lebensenergie wird geordnet und wir können mit mehr Selbstbewusstsein, Freude und Aufmerksamkeit unsere täglichen Pflichten erledigen. Im Kurs erlernen wir die Yoga-Grundhaltungen sowie eine aktive Entspannung durch Atemachtsamkeit. Wir finden unseren eigenen Atem- und Bewegungsrhythmus und lassen uns auf den gegenwärtigen Augenblick ein. Mitbringen: bequeme Übungskleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.




Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 107

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
25.06.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 107
Datum
09.07.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 107
Datum
16.07.2019
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 107