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19-2-0 750 Hatha-Yoga

Beginn Mo., 23.09.2019, 18:40 - 19:55 Uhr
Kursgebühr 62,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Evelyn Endler

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen können Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennenlernen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit können die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert werden, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können. Mitbringen: bequeme Übungskleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.



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Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 008

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
18:40 - 19:55 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008