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19-2-0 759 Hatha-Yoga -" Yoga der Energie" - Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Beginn Di., 07.01.2020, 10:45 - 12:15 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 4 x
Kursleitung Gabriele Jeger

Fließende, schrittweise Bewegungsabläufe bereiten die statischen Yogahaltungen (asanas) sowie kleine Meditationssequenzen, nach den Grundlagen des Hatha Yoga in ihrer Struktur optimal vor. Dabei werden die Haltungen vielfältig an die jeweiligen Bedürfnisse des Teilnehmenden angepasst und entwickeln sich Schritt für Schritt. Hierbei unterstützt uns die Achtsamkeit auf den Atem und gibt Raum für neue Erfahrungen und sensibilisiert unsere Sinne. Der ganzheitliche Ansatz der Verbindung von Körper, Atem und Geist, möchte uns unterstützen, unser Leben harmonisch und bewusst zu gestalten. Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, festes, kleines Kissen.




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