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19-2-0 817 Präventive Wirbelsäulengymnastik für Senioren

Beginn Mo., 23.09.2019, 09:05 - 10:05 Uhr
Kursgebühr 74,00 €
Dauer 15 x
Kursleitung Rita Schloter

Ab Erreichen der Lebensmitte steht weniger die sportliche Höchstleistung als vielmehr die Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit im Mittelpunkt. Gymnastik mit ansprechender Musik kann Lebensfreude und Gemeinschaftssinn bringen. Um die Elastizität der Muskeln und Gelenke zu erhalten, zu verbessern und zu kräftigen, werden sinnvolle Bewegungsabläufe erklärt und trainiert. Verkrampfungen und Spannungen können sich oftmals durch gezielte Atem- und Lockerungsübungen lösen. Hüpfen, schnelles Drehen und ruckartige Bewegungen werden vermieden. Auf den individuellen Leistungsstand jeder einzelnen Person wird Rücksicht genommen. Es empfiehlt sich jedoch, vor Gymnastikbeginn mit dem Arzt zu sprechen. Mitbringen: Turnkleidung, Nackenrolle oder Kissen. (Wegen des Bodenbelags bitte in Gymnastikschuhen oder Hallenturnschuhen mit heller Sohle turnen!).



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Kursort

Gilching, vhs, Fachraum 008

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
09:05 - 10:05 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
09:05 - 10:05 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
09:05 - 10:05 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
09:05 - 10:05 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
09:05 - 10:05 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
09:05 - 10:05 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
09:05 - 10:05 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
09:05 - 10:05 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
09:05 - 10:05 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
09:05 - 10:05 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Fachraum 008

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