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ITALIENISCH ANFÄNGER

E 492 Italienisch A1 Anfänger ohne Vorkenntnisse (online)
mit Enrica Vecchio
12 x / Do, 22.02.24, 14.30 - 15.30 Uhr * Online-Kurs * Gebühr: 90,- € * Gebühr inkl. 6,-€ Materialgeld. * 5 - 12 Personen

RUNDES WEBEN

0 327 Rundes Weben - Workshop
mit Renata Makanec
1 x / Sa, 24.02.24, 10.00 - 13.00 Uhr * Gilching, vhs, Raum U 04 * Gebühr: 48,- € * Gebühr inkl. Materialkosten * 4 - 8 Personen

DIE BUNTE WELT DER POMPONS

0 325 Die bunte Welt der Pompons (für Kinder ab 8 Jahren)
mit Renata Makanec
1 x / Sa, 24.02.24, 14.00 - 17.00 Uhr * Gilching, vhs, Raum U 04 * Gebühr: 36,- € * Gebühr inkl. Materialkosten * 4 - 7 Personen

IRISH WHISKEY

0 280 Irish Whiskey - Geschichte, Gegenwart und Tasting
mit Dr. Klaus Mehrlich
1 x / Mo, 26.02.24, 20.00 - 22.00 Uhr * Gilching, vhs, Raum 104 * Gebühr: 55,- € * 5 - 10 Personen

PRÄVENTIVE WIRBELSÄULENGYMNASTIK

0 849 Präventive Wirbelsäulengymnastik
mit Sandra Rieger, Sporttherapeutin
15 x / Mo, 26.02.24, 9.15 - 10.15 Uhr * Gilching, vhs, Raum 008 * Gebühr: 99,- € * 9 - 12 Personen

PRÄVENTIVE WIRBELSÄULENGYMNASTIK

0 850  Präventive Wirbelsäulengymnastik
mit Sandra Rieger, Sporttherapeutin
15 x / Mo, 26.02.24, 8.00 - 9.00 Uhr * Gilching, vhs, Raum 008 * Gebühr: 99,- € * 9 - 12 Personen

LETZTE HILFE KURS

0 700  Letzte Hilfe Kurs
mit Beate Peters-Dürrschmidt
1 x / Mo, 26.02.24, 14.30 - 18.00 Uhr * Gilching, vhs, Raum 106 * Gebühr: 8,- € * 6 - 16 Personen

KUNDALINIYOGA

0 774  Kundaliniyoga zur Rückbildung
mit Lisa-Marie Soorya Shanti, zertifizierte Kundaliniyoga-Lehrerin für Schwangere & zur Rückbildung
Kursbeginn: 6 bis 10 Wochen nach der Geburt
10 x / Di, 27.02.24, 16.45 - 18.15 Uhr
* Gilching, vhs, Raum 107 * Gebühr: 169,- € * 3 - 4 Personen

FITNESS & FUN

0 926 Fitness & Fun
mit Sandra Rieger, Sporttherapeutin
15 x / Di, 27.02.24, 8.30 - 9.30 Uhr * Gilching, vhs, Raum 008 * Gebühr: 99,- € * 9 - 12 Personen

YOGA FÜR KINDER

0 771 Yoga für Kinder
mit Doreen Hlavacek, Yoga-Lehrerin
10 x / Do, 29.02.24, 16.00 - 17.15 Uhr * Gilching, vhs, Raum 107 * Gebühr: 89,- € * 5 - 8 Personen

GITARREN-STAMMTISCH

0 279 Gitarrenstammtisch Gilching
mit Ralph Leonhardt
1 x / Mi, 06.03.24, 19.40 - 21.10 Uhr * Gilching, vhs, Raum 103 * gebührenfrei * 4 - 8 Personen

PROCREATE - DIGITALES ZEICHNEN

0 313 Digitales Zeichnen
mit Andrea Benedela, Dipl. Des. Kommunikationsdesign
3 x / Sa, 09.03.24, 10.00 - 12.00 Uhr * Gilching, vhs, Raum 003 * Gebühr: 48,- € * 5 - 8 Personen

VERSTÄRKUNG GESUCHT

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GLEICH ANMELDEN

Unser neues Programmheft für Frühjahr/Sommer 2024 ist erschienen und an die Haushalte von Gilching, Weßling und Wörthsee verteilt. Zusätzlich liegt es auch in den Rathäusern der Gemeinden, der Bücherei, einigen Arzpraxen, Supermärkten und natürlich bei uns aus.
Hier können Sie die Druckausgabe "durchblättern".

Programm Herbst/Winter 2023

Nein! Es ist noch nicht abgelaufen... Für Januar und Februar haben wir immer noch spannende und interessante Einzelvorträge und Kurse!

Sie können hier direkt durchblättern.

Wir freuen uns sehr, dass wir Ihnen viel Bewährtes, aber auch viele neue Dozenten und Kurse anbieten können.

Neuer Service: Technische Unterstützung

Unser Systembetreuer Michael Hase bietet EDV Unterstützung an, für Teilnehmer, Mitglieder und Dozenten in den Bereichen Teams Installation, Dozentenportal.
Jeden Montag zwischen 12:00 Uhr – 14:00 Uhr unter der Rufnummer: 08105 / 779529

/ Kursdetails

23-2-0 866 Rückentraining - aktiv und entspannt

Beginn Do., 21.09.2023, 15:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 116,00 €
Dauer 16 x
Kursleitung Sabine Weber

Verspannungen, und damit Schmerzen im Rücken, Nacken oder Kopf, entstehen oft durch zu viel Stress, und damit verbundener falscher Haltung und Atmung. Durch gezielte Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik und sanfte Dehnübungen für Nacken, Schulter und Rücken wollen wir versuchen, die Verspannungen zu lösen. Dabei achten wir besonders auf unsere bewusste Atmung im ganzen Körper. Auch soll die Rumpf- und Rückenmuskulatur gekräftigt und mobilisiert werden, damit wir weiterhin mit unserer (Wirbel)Säule eine gute Beweglichkeit und Aufrichtung haben. Die Stunde wird sowohl aktiv als auch entspannend sein. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk und Gymnastik-/ Turnschuhe mit heller Sohle



Kurs abgeschlossen




Kursort

Gilching, vhs, Raum 008

Landsberger Str. 17 a
82205 Gilching

Termine

Datum
21.09.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Raum 008
Datum
28.09.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Raum 008
Datum
05.10.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Raum 008
Datum
12.10.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Raum 008
Datum
26.10.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Raum 008
Datum
09.11.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Raum 008
Datum
16.11.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Raum 008
Datum
23.11.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Raum 008
Datum
07.12.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Raum 008
Datum
14.12.2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Landsberger Str. 17 a, Gilching, vhs, Raum 008

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