25-2-0 910 Fitness & Bodystyling

Der erste Stundenteil besteht aus einem intensiven Cardio-Teil zu motivierender Musik. Du bringst dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, dein Puls erhöht sich. Diese Einheit zielt darauf ab, die Funktionen von Herz, Kreislauf, Lunge zu verbessern. Im zweiten Teil der Stunde kräftigen und dehnen wir die großen Muskelgruppen.