24-1-0 754 Hatha Yoga für leicht Fortgeschrittene

Yoga kann unser Körperbewusstsein, unser inneres Gleichgewicht und die Kombination von Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Wir erhalten Informationen, wie wir uns bewusst entspannen können. Körper- und Atemübungen geben uns die Möglichkeit, unsere Grenzen zu erkennen, zu respektieren und sie schrittweise auszudehnen. Im Kurs können wir die Yoga-Grundhaltungen sowie eine aktive Entspannung durch Achtsamkeit erlernen. Wir finden unseren eigenen Atem- und Bewegungsrhythmus und lassen uns auf den gegenwärtigen Augenblick ein. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Übungskleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch.

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