24-1-0 738 Waldbaden für Erwachsene - Zeit zum Entschleunigen und einfach nur SEIN

Wer viel Zeit im Wald verbringt, spürt die positiven Auswirkungen bei der Rückkehr in „die normale Welt“. Sie gewinnen Abstand zum Alltag, fühlen sich entspannter und optimistischer. Ruhe kehrt ein und der Geist wird für kreative Lösungswege klarer. Das Waldbaden kann durch das achtsame, absichtslose Schlendern und Verweilen im Wald mit allen Sinnen einen Beitrag leisten, sich selbst nahe zu kommen. Durch unterschiedliche Achtsamkeits- und Meditationsübungen zentrieren Sie sich und finden ins Hier und Jetzt zurück. Sanfte Körperübungen aller Art erden Sie. Atemübungen und vielseitige Sinnesübungen, die Sie einst an das kindliche Staunen erinnern lassen, können Ihnen die Erfahrung schenken, die eigene, innewohnende Fülle, (wieder-) zu erleben. Voraussetzungen: normale körperliche und psychische Verfassung.

Mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, gutes und sicheres Schuhwerk, Getränk, evtl. Essen, evtl. Mücken- und Zeckenschutz, Taschenlampe, faltbare Matte oder feuchtigkeitsresistente Unterlage, Neugierde, Hunde dürfen zuhause bleiben.

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