26-1-0 721 Zucker in Balance

Zucker ist Energie – doch wie gleichmäßig diese Energie wirkt, hängt von Insulin ab. Häufige Blutzuckerspitzen und -abfälle fördern Heißhunger, Müdigkeit und auf Dauer auch Gewichtszunahme. Das ist kein Zeichen fehlender Disziplin, sondern eine physiologische Reaktion, die wir verstehen und beeinflussen können.
In diesem Vortrag beleuchten wir, wie der Körper Kohlenhydrate verarbeitet, was Insulinresistenz bedeutet und warum stabile Blutzuckerverläufe so wichtig für Energie, Stimmung und Gewicht sind. Dabei verbinden wir moderne Stoffwechselforschung mit dem Ayurveda-Konzept von Agni, dem inneren Verdauungs- und Stoffwechselfeuer.
Sie erhalten praktische Impulse für den Alltag: kleine Yoga-Snacks zur Stressreduktion, einfache Pausenrituale vor Mahlzeiten und warme, nährende Ernährungsanregungen, die den Blutzucker stabil halten und Heißhunger reduzieren.
Für Menschen, die ihren Stoffwechsel selbstwirksam unterstützen und Gewicht auf natürliche Weise regulieren möchten.