26-1-0 725 EMDR und weitere Methoden zur Stressreduktion: Einführungsabend

Dieser Kurs gibt eine kurze Einführung in die Elemente von EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - ursprünglich eine Methode aus der Traumatherapie - die eigenständig zur Stressreduktion genutzt werden können. Zentraler Aspekt ist die Entwicklung Ihres persönlichen "Sicheren Ortes". Zusätzlich werden weitere Methoden zur Stressreduktion vorgestellt wie die Schmetterlingsumarmung, Verschiebung des Atemmusters und die Lichtstromtechnik. Dieser Abend dient der Information und dem Erlernen von Entspannungstechniken.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Matte, Decke, Kissen, Smartphone mit Kopfhörer