24-1-0 809 Feldenkrais-Methode® - Bewusstheit durch Bewegung: „Der sanfte Weg für den ganzen Körper“

Benannt nach ihrem Begründer Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) stellt die Feldenkraismethode eine besondere Form der körperorientierten Selbsterfahrung dar. Auf leichte, spielerische Art experimentieren Sie mit Bewegung und erforschen Ihre individuellen Gewohnheiten. Durch aufmerksames Spüren und Wahrnehmen erkennen sie Bewegungszusammenhänge im ganzen Körper, lernen unnötige Spannungen zu lösen und entwickeln alternative Möglichkeiten. Da Schmerzen nicht immer dort ihre Ursache haben, wo sie auftreten, ist es mit dieser ganzheitlichen Methode möglich, die gesamte Bewegungsorganisation im Körper zu verbessern und damit auch Schmerzursachen zu beheben. Wohlbefinden, Bewusstheit über das eigene Tun und mehr Beweglichkeit können sich wie von selbst einstellen und auch das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wird gestärkt.
Das Üben findet überwiegend im Liegen auf einer Matte statt, aber auch ab und zu im Sitzen oder Stehen. Geeignet für alle Altersgruppen mit oder ohne Vorerfahrungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke. Bitte beachten Sie: der Kurs findet - anders als im Programmheft angegeben - immer mittwochs statt.

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