24-1-0 810 Feldenkrais-Methode® - Bewusstheit durch Bewegung: „Leichter zum Boden kommen und wieder aufstehen“

Da wir in unserer Kultur fast nur auf Stühlen und nicht mehr am Boden sitzen fällt es (mit zunehmendem Alter) oft schwer, uns leicht auf den Boden hinunter zu bewegen, geschweige denn wieder von dort ins Stehen zu gelangen. In drei etwas intensiveren Einheiten lernen Sie, wie es möglich wird, sich wieder mit mehr Leichtigkeit auf den Boden zu setzen oder zu legen und vom Liegen leicht ins Sitzen und elegant in den Stand zu kommen. Nebenbei wird auch das Gleichgewicht gefördert und es kann zusätzlich der Sturzprophylaxe dienen.
Wir üben jeweils in mehreren kleinen Einheiten mit Pausen, im Liegen, Sitzen und Stehen. Geeignet für alle Altersgruppen, Vorerfahrung in Feldenkrais wäre hilfreich, ist aber nicht Voraussetzung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, rutschfeste Socken. Bitte beachten Sie: der Kurs findet - anders als im Programmheft angegeben - immer mittwochs statt.

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