26-1-0 899 Gehtraining (Seniorinnen und Senioren)

Sie sind nicht mehr so mobil wie Sie es gerne wären und möchten Ihre Muskulatur kräftigen sowie Ihre Beweglichkeit verbessern? Die Dozentin zeigt Ihnen Techniken und Tipps für Alltagsbewegungen, Sie führen verschiedene Gehübungen durch, erlernen Übungen zur Kräftigung Ihrer Muskulatur und zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Auch für Personen mit Rollstuhl, Gehstock, Rollator geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Gymnastik- oder Hallenturnschuhe.