26-1-0 724 Innere Antreiber & Stressmuster verstehen - wie Sie Druck in Gelassenheit verwandeln

„Sei perfekt!“, „Mach es allen recht!“, „Sei stark!“ – innere Antreiber beeinflussen unbewusst, wie wir mit Stress umgehen. An diesem Abend entdecken Sie Ihre eigenen inneren Antreiber und lernen, wie Sie sie freundlich regulieren, ohne an Leistungsfähigkeit zu verlieren. Für mehr Selbstfürsorge, Leichtigkeit und innere Balance.
Ziele & Inhalte:
Einführung in das Modell der inneren Antreiber (nach T. Kahler)
Eigene Muster erkennen & reflektieren
Achtsamkeit als Weg zu mehr Selbstmitgefühl
Impulse, um alte Stressmuster zu lösen
Praktische Übungen für Alltag & Beruf