26-1-W 813 Wellpass - Feldenkrais-Methode® - Bewusstheit durch Bewegung: „Der sanfte Weg für den ganzen Körper“

Dieser Kurs ist nur für Wellpass-Mitglieder buchbar.
Unsere Wirbelsäule ist filigran konstruiert, höchst beweglich und ungemein robust. Doch unser Alltag mit zu viel Sitzen, zu wenig oder einseitiger Bewegung bringt sie oft aus ihrem Gleichgewicht und es kommt zu Verspannungen und Schmerzen. Lernen Sie mit sanften Bewegungslektionen einschränkende Gewohnheiten zu erkennen, zu ändern und wieder zu müheloser Aufrichtung und schmerzfreier Bewegung zu finden. Das Üben findet überwiegend im Liegen auf einer Matte statt, aber auch ab und zu im Sitzen oder Stehen. Geeignet für alle Altersgruppen mit oder ohne Vorerfahrungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.
Anmeldung für Wellpass-Mitglieder bitte per E-Mail an vhs@vhs-gilching.de. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer und den Kurstag an, den Sie besuchen möchten. Wir freuen uns auf Sie!