26-1-W 896 Wellpass - Workout für Vielsitzer

Dieser Kurs ist nur für Wellpass-Mitglieder buchbar.
Du sitzt viel? Dann ist dieses Hocker-Workout genau das Richtige für dich! Mit kurzen, effektiven Übungen auf und mit dem Hocker aktivierst du deinen Körper, lockerst verspannte Muskeln und stärkst deine Haltung – perfekt in den (Büro-) Alltag integrierbar. Ob in der Pause oder zwischendurch, das Workout bringt mit Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren Bewegung in dein Sitzen, du steigerst deine geistige Konzentrationsfähigkeit und verbesserst dein Wohlbefinden. Einfach umsetzbar – mach mit und spüre die Veränderung!
Anmeldung für Wellpass-Mitglieder bitte an vhs@vhs-gilching.de. Wir freuen uns auf Sie!