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Gesundheit und Fitness

0 910, 0 911 Bodyfit & Fun für Frau & Mann
mit Sabine Weber, Aerobic-Trainerin, Übungsleiter C, Nordic
Walking Instruktor
Gelangen Sie mit viel Spaß und toller Musik zu mehr Fitness! Ge-
nau diese Kombination ist es, die das Mitwirken von Jedermann/
Jederfrau - gleich welchen Alters und Fitnesszustandes - möglich
macht. Alle sogenannten Problemzonen können trainiert werden,
neben optimaler Fettverbrennung kann die Kondition deutlich ver-
bessert werden. Ideal für alle, die sich gerne bewegen und mit viel
guter Laune bei mitreißender Musik zu körperlicher und geistiger
Fitness gelangen wollen. Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung,
feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk.
0 910: 11 x / Di, 28.02.23, 20.10 - 21.10 Uhr * Gilching, Arnoldus-
Grundschule, Talhofstr.7, Turnhalle * Gebühr: 73,- € * 9 - 18
Bild: Pixabay, CC0. Personen
0 901 Bodystyling 0 911: 3 x / Di, 11.07.23, 21.00 - 21.10 Uhr * Gilching, Arnoldus-
mit Karina Bräutigam, Übungsleiterin B Sport in der Prävention, Grundschule, Talhofstr.7, Turnhalle * Gebühr: 20,- € * 9 - 18
Trainerin C Breitensport Personen
Bodystyling ist ein Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Nicht
nur Bauch, Beine und Po können durch gezielte Übungen gestrafft 0 918, 0 919 Aerobic und Bodystyling
werden, sondern wir können auch Brust-, Rücken- und Armmus- mit Monika Ultsch, Übungsleiterin, Pilates-Trainerin, Nordic-
kulatur stärken. Das hilft uns u.a. im Beruf und Alltag etwaigen Walking-Instructor
Rückenbeschwerden vorzubeugen. Ein Stretching rundet das Das Warm-Up findet mit leichten Schrittkombinationen zu fetziger
Workout ab. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung, Sportschuhe, Musik statt. Im Anschluss wird die gesamte Muskulatur mit Übungen
Handtuch, Getränk. aus dem Pilates, teils mit Kleingeräten, gekräftigt. In dieser Stunde
15 x / Mo, 27.02.23, 17.15 - 18.15 Uhr * Gilching, vhs, Landsberger können wir Kondition, Koordination, Fettverbrennung und den
Str. 17 a, Fachraum 008 * Gebühr: 99,- € * 9 - 12 Personen Aufbau der Tiefenmuskulatur für eine bessere Haltung - in Beruf
und im Alltag - fördern. Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung,
0 904, 0 905 Bodystyling Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
mit Sabine Fischer-Burkart, DOSB Trainerin C Breitensport, Fitness 0 918: 15 x / Di, 28.02.23, 9.30 - 11.00 Uhr * Gilching, Gilchinger
und Gesundheit, Kursleiterin „Sport für Ältere“ und „Sport und Tanzzentrum, Nothaft, Landsberger Str. 18 * Gebühr: 148,- € *
Bewegung trotz(t) Demenz“ 9 - 12 Personen
Bodystyling ist ein Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Nicht
nur Bauch, Beine und Po können durch gezielte Übungen gestrafft 0 919: 15 x / Mi, 01.03.23, 9.30 - 10.30 Uhr * Gilching, vhs, Lands-
werden, sondern wir können auch Brust-, Rücken- und Armmusku- berger Str. 17 a, Fachraum 008 * Gebühr: 119,- € * 5 - 8 Personen
latur stärken. Dies hilft uns Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz,
vor allem bei Tätigkeiten im Sitzen, vorzubeugen. Ein Stretching 0 920, 0 922 Fitnessgymnastik
rundet das Workout ab. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung, mit Sabine Fischer-Burkart, DOSB Trainerin C Breitensport, Fitness
Sportschuhe, Handtuch, Getränk. und Gesundheit, Kursleiterin „Sport für Ältere“ und „Sport und
0 904: 10 x / Mi, 01.03.23, 18.00 - 19.00 Uhr * Gilching, vhs, Lands- Bewegung trotz(t) Demenz“
berger Str. 17 a, Fachraum 107 * Gebühr: 71,- € * 5 - 6 Personen Fitness kann unserer Gesundheit dienen und Ausdauer unser
Herz- und Kreislaufsystem stärken. Eine kräftige Muskulatur kann
0 905: 6 x / Mi, 14.06.23, 18.00 - 19.00 Uhr * Gilching, vhs, Lands- zum Schutz und die Unterstützung unserer Gelenke beitragen.
berger Str. 17 a, Fachraum 107 * Gebühr: 71,- € * 5 - 6 Personen Mit abwechslungsreicher Gymnastik, auch mit Kleingeräten so-
wie Geh- und Laufkombinationen, können wir die Koordination
0 906, 0 907 Bodyfit & Fun für Frau & Mann- Outdoorkurs unserer Bewegungen steigern und verbessern. Wir beenden die
mit Sabine Weber, Aerobic-Trainerin, Übungsleiter C, Nordic Stunde mit Stretching. Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung und
Walking Instruktor Sportschuhe, Getränk.
Mit viel Spaß und toller Musik zu optimaler Fitness. Genau diese 0 920: 9 x / Mo, 27.02.23, 20.05 - 21.05 Uhr * Gilching, Arnoldus-
Kombination ist es, die das Mitwirken von Jedermann/Jederfrau - Grundschule, Talhofstr.7, Turnhalle * Gebühr: 59,- € * 9 - 16 Personen
gleich welchen Alters und Fitnesszustandes - möglich macht. Alle
sogenannten Problemzonen werden trainiert - neben optimaler 0 922: 6 x / Mo, 12.06.23, 20.05 - 21.05 Uhr * Gilching, Arnoldus-
Fettverbrennung wird die Kondition deutlich verbessert. Ideal für Grundschule, Talhofstr.7, Turnhalle * Gebühr: 59,- € * 9 - 16 Personen
alle, die sich gerne bewegen und mit viel guter Laune bei mitrei-
ßender Musik zu körperlicher und geistiger Fitness gelangen wollen.
Entspannung und Dehnung runden die Stunde ab. Mitbringen: in
Sportkleidung kommen,Matte, feste Turnschuhe, Handtuch, Ge- Veranstaltung ausgebucht?
tränk, Insektenschutz.
0 906: 4 x / Di, 01.08.23, 18.00 - 18.45 Uhr * Gilching, vhs, Lands- Bitte melden Sie sich bei uns, falls Ihr Wunschkurs
berger Str. 17 a, Innenhof * Gebühr: 20,- € * 5 - 10 Personen ausgebucht sein sollte. Wir sind immer bemüht, bei
entsprechender Nachfrage Zusatzkurse zu organisieren.
0 907: 4 x / Di, 01.08.23, 19.00 - 19.45 Uhr * Gilching, vhs, Lands-
berger Str. 17 a, Innenhof * Gebühr: 20,- € * 5 - 10 Personen

Ihr direkter Draht zu uns: 08105-77 95 0 49